categories

Bodywalk: een oppepper voor lichaam en geest

Wandelen, hardlopen, powerwalking en nordic walking kende je al, maar bodywalk misschien nog niet. Bodywalk wordt ook wel fitnesswandelen genoemd, en richt zich op conditieverbetering en spieropbouw. Terwijl je lichaam soepeler en warmer wordt kun jij je aandacht richten op de omgeving, en volop genieten van de natuur rond de Reeuwijkse plassen.

 

Samen met instructrice Anita Jakobs trek je er anderhalf uur op uit. De “workout” bestaat uit een dynamische warming-up, stevige wandeltraining met verschillende oefenvormen en een ontspannende cooling-down. Na een verfrissende looptraining in het plassengebied voel je je weer als herboren.

 

Bodywalk is een een groepsactiviteit bij uitstek, die een grotere energieboost geeft dan de sterkste kop koffie! Een goed begin van een teamdag dus, maar ook een welkome sportieve onderbreking van een vergadering of bijeenkomst.

Bekijk de foto's van Bodywalk


Mogelijkheden

De "workout Bodywalk" kan worden opgenomen in een parcours met verschillende onderdelen.

 

Individuele component

  • Conditieverbetering
  • Ontspanning door inspanning

 

Teamcomponenten

  • Saamhorigheid
  • Samenwerking aan conditieverbetering
  • Genieten van de natuurlijke omgeving

 

Tijdsduur

Ongeveer anderhalf uur met een groep van ongeveer 14 personen.

 

 

Voorbeeldarrangementen

Bekijk de voorbeeld-arrangementen waar het Bodywalk onderdeel van is.

 

  • Reeuwijks plassengebied: arrrangement volgt